Posiadamy w domu hantle, całkiem dobre, a dziedziczone po starszym bracie lub kuzynie, może ojcu. W każdym razie nie chcemy iść do siłowni, natomiast wycisnąć z hantli wszystko
Decyzja zapadła – chcemy wyglądać jak najlepsi kulturyści tego świata, najlepiej medaliści, i to złoci. Spędziliśmy już dość czasu w internecie na lekturach tego co potrzeba, aby stać
Niestety, hipokryzją było by pisać o sporcie, nie wspominając o jego ciemnych stronach, takową bowiem jest obecność sterydów w kulturystyce. Nie oszukujmy się, ale sprawdźmy czy faktycznie są
Na pewno siłownia w domu, w którym są dobre ku temu warunki, to dobry pomysł, a jeszcze lepszy, gdy dysponujemy kapitałem, który można w to zainwestować. Po pierwsze
– Jadłem wszystko – zdradza Pan Tomek. – Jestem ektomorfikiem, więc mogłem. Niestety skusiłem się na pewien suplement diety dla kulturystów. Mówię niestety, bo zbyt mocno opóźnił moją
Jesteśmy w jednej z siłowni. Towarzyszy nam dwóch bywalców. Obserwujemy ćwiczących, nawiązuje się rozmowa. Mowa o przyroście siły i masy. Panowie wyjaśniają istotę ruchu koncentrycznego, czyli podnoszenia ciężaru,
Z motywacjami do ćwiczeń fizycznych bywa całkiem różnie. Jedni chcą lepiej wyglądać, inni natomiast chcą być zdrowsi i czuć się dobrze. Niezależnie od tego, ćwiczyć trzeba systematycznie, jeśli
– Crea Shot 2.0 polecam serdecznie – radzi Pan Marek. -Stosuje go przed treningiem siłowym i wytrzymałościowym. Minęły już chyba czasy kiedy człowiek suplementował się starym, tym nie
– Jestem typowym ektomorfikiem – wyjaśnia Pan Tomek. – Mam drobną budowę i mały obwód kości. Charakteryzuje się długimi i chudymi kończynami oraz wąskimi ramionami. Naturalnie smukła sylwetka
Wiele powiedziano już o jajach jako diecie żywieniowej. Są tacy, którzy odradzają, są jednak i tacy, którzy uważają, że to właśnie kurze jaja są dobre na wszystko, a
