– Stwierdzono, że istnieją trzy rodzaje włókien mięśniowych, choć niektórzy jeszcze dzielą je na mniejsze części – mówi pan Marek, trener i właściciel siłowni. – Przed laty, gdy
– Studiując ruchy mięśni, zawsze należy brać pod uwagę punkt, w którym mięsień zaczyna się i kończy. W tych punktach przytwierdzenia do kości znajdują się ścięgna, będące po
Siłownia kosztuje, nie tylko sporo wysiłku, ale również wchodzi w grę koszt tak zwanej „wejściówki”. Niekiedy to kwestia setek złotych, ponieważ doliczyć należy transport. Na szczęście dla tych
Mięśnie są elementami aktywnymi aparatu ruchowego, to znaczy dzięki kurczeniu się mięśnie powodują ruchy naszego ciała. Elementami pasywnymi są kości formujące szkielet i złożona konstrukcje dźwigni, na których
Część populacji mogąca realizować program kulturystyki jest bardzo duża, pod warunkiem, że pamiętamy o pewnych środkach ostrożności i rozwadze. Każda osoba mająca zamiar rozpocząć program treningowy powinna wcześniej
Kulturystyka to zajęcie dla każdego. Właściwie jest to zbiór technik, które z wykorzystaniem ciężarów mają spowodować adaptacje ciała. Doprowadzamy do niej przede wszystkim poprzez regeneracje i rekuperacje, osiągane
Współczesny styl życia powoduje, że sprawność fizyczna przestaje nam być niezbędna do przetrwania. Nie musimy już polować, aby jeść, ani zbierać, żeby zdobyć żywność. Wystarczy udać się do
– Kiedy Tomek pierwszy raz pojawił się u mnie na siłowni, nie wierzyłem, przyznam szczerze, że możliwy będzie tak szybki progres – wyznaje pan Marek, trener i właściciel
– Urodziłem się zaraz po wojnie, w Polsce, kiedy okupacja hitlerowska zmieniła się na sowiecką – mówi pan Marek, właściciel siłowni. – Rodzicom było naprawdę ciężko, o czym
