Tajemnica budowania mięśni w domu lub na siłowni to nic innego jak najnowocześniejsza nauka. Dotąd znane są i względnie szeroko rozpowszechnione techniki i strategie, które dają się zamknąć

Któż z nas nie chce się cieszyć smukłą, sportową linią. Pewnie nie ma takich, którzy mając do wyboru taką opcję nie wybrali by jej. Dobra linia i zdrowy

Cykl kreatynowy jest często podyktowany naszymi warunkami. Nie tyczy się to wyłącznie samych ćwiczeń, bowiem aby ćwiczenia te przyniosły efekt, potrzeba jest odpowiedniej diety i czasu na dobrą

Plan na masę obrósł przez ostatnie dekady prawdziwymi legendami. Studia nad literaturą fachową są tu wiążące, liczne artykuły w prasie branżowej, a także wykształcenie trenerów, z których wielu

Naczelnym celem treningu obwodowego jest, jak sama nazwa wskazuje, trening podyktowany zwiększeniem obwodów. Jest to trening za pewne podstawowy, jeśli tylko celem przyświecającym jest poprawienie sylwetki. Do tego

Leczenie narkomanii to zazwyczaj proces długotrwałym. Mylą się niekiedy ci, którzy uważają, że terapia związana z leczeniem narkomanii jest procesem wyłącznie fizycznym, bowiem obejmuje on zwykle kilka sfer,

Kariera sportowa tego kulturysty, urodzonego we Włoszech a mieszkającego już od lat w USA, jest niezwykle bogata. Mimo niezbyt sprzyjających warunków fizycznych (zaledwie 164 cm wzrostu, bardzo przeciętne

Na rynku aż roi się od substancji, czy też suplementów diety. Wszystkie one w ocenie ich producentów i dystrybutorów są najlepsze. A jakie są fakty, dobrze wie chyba

Niestety kręgosłup nie regeneruje się. Jak wszystko, kręgosłup także zużywa się prowadząc niekiedy do zmian zwyrodnieniowych, czy to w odcinku szyjnym, czy też piersiowym lub lędźwiowym. Charakterystyczne dla

Zdrowa dieta odchudzająca budzi niekiedy wiele emocji. Pojawiając się, temat ten bywa gorąco dyskutowany. Stanowi źródło inspiracji, ale i sporych wątpliwości. Wszyscy bowiem chcemy jeść dobrze, co nie